គ្រាន់តែគេងមុនម៉ោង១០យប់ ក៏ធ្វើឲ្យមុខក្មេងជាងវ័យ ព្រោះអាថ៌កំបាំង ៣យ៉ាងនេះ
- 2018-11-11 09:11:16
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
គ្រាន់តែគេងមុនម៉ោង១០យប់ ក៏ធ្វើឲ្យមុខក្មេងជាងវ័យ ព្រោះអាថ៌កំបាំង ៣យ៉ាងនេះ
ចន្លោះមិនឃើញ
ការចូលគេងឲ្យបានមុន ម៉ោង ១០យប់ ធ្វើសុខភាពរឹងមាំ និងសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ។ តាមការសិក្សា និងណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យដឹងថាការគេង ឲ្យបានមុនពេលពាក់កណ្ដាលយប់ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ពោលគឺធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយដូចជាអ័រម៉ូនលូតលាស់ ឬអ័រម៉ូននៃយុវវ័យដំណើរការបានល្អ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងមានដូចខាងក្រោម៖
១. អ័រម៉ូននេះនឹងជួយជួសជុលកោសិកា រាងកាយនៅពេលគេង
២. ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខភ្នែកនិងថ្ពាល់
៣. បណ្ដុះសាច់ដុំ ការបង្កើតឆ្អឹង និងជួយការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងរាងកាយ។
ដូច្នេះ ការចូលគេងយឺត ឬការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឲ្យរាងកាយទទួលបានអរម៉ូនលូតលាស់មិនគ្រប់គ្រាន់។ ជាធម្មតាអ័រម៉ូនលូតលាស់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងកោសិកាខួរក្បាល។
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Sabay ឆ្នាំ២០២៤
គោលការណ៍ភាពឯកជន | Privacy Policy
អាសយដ្ឋាន
អគារលេខ ៣០៨ មហាវិថីព្រះមុន្នីវង្ស
សង្កាត់បឹងរាំង ខណ្ឌដូនពេញ
Sabay Digital Corporation ជាក្រុមហ៊ុនព័ត៌មានឌីជីថល និងកម្សាន្តឈានមុខគេនៅកម្ពុជា។ ព័ត៌មានបន្ថែម
ផលិតផល និង សេវាកម្ម របស់ Sabay
