វិធី​១០យ៉ាងជួយបំបាត់ក្លិនមាត់អាក្រក់ មិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាយូរ និងលុយច្រើន

  • 2019-01-19 02:34:59
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

គន្លឹះ​ ១០​យ៉ាង​ខាងក្រោម​នេះ​ ជា​វិធី​ដើម្បី​ជួយ​ថែរក្សា​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ ​មិន​ចំណាយ​ថវិកាច្រើន​ ធ្វើ​​ឲ្យក្លិន​មាត់​​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ក្រអូប​ប្រហើរ​។ សូម​អាន​បន្ត៖​​

រូបតំណាង

១. ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប

២. កុំភ្លេចញ៉ាំបន្លែឲ្យបានច្រើន

៣. ញ៉ាំអាហារសម្រន់ ដូចជាផ្លែប៉ោម ឬអាហារផ្សេងៗទៀតដែលមានសុខភាពល្អ

៤.ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន

៥. ផឹកទឹកផ្លែឈើកាន់តែច្រើន តែកាហ្វេកាន់តែតិច

៦. ទំពារជីអង្កាម ឬបន្លែនានា

៧. ញ៉ាំប្រូប្យូទិក

៨. ដុស លាង និងសម្អាតមាត់ធ្មេញជាប្រចាំឲ្យបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

៩. សម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នក

១០. ទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្មេញឲ្យបានទៀងទាត់។

ប្រភព៖ Health.com.kh