ឆ្ងល់ទេ? ថាជនជាតិជប៉ុនមានវិធីសាស្ត្រអ្វី បានជាសម្បូរមនុស្សមានអាយុវែងច្រើនម្ល៉េះ?
- 2019-11-18 03:08:03
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
ឆ្ងល់ទេ? ថាជនជាតិជប៉ុនមានវិធីសាស្ត្រអ្វី បានជាសម្បូរមនុស្សមានអាយុវែងច្រើនម្ល៉េះ?
ចន្លោះមិនឃើញ
កើតចាស់ឈឺស្លាប់ គឺគ្មានអ្នកណាម្នាក់ជៀសផុតបានឡើយ។ តែជនជាតិជប៉ុនមានវិធីសាស្ត្រក្នុងការរស់នៅឲ្យមានអាយុវែង។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ? ថាហេតុអ្វីជនជាតិជប៉ុនសម្បូរមនុស្សមានអាយុវែងច្រើនម្ល៉េះ ចម្ងល់ទាំងនោះលែងជាចម្ងល់ទៀតហើយ។ ដូចនេះមកមើលពីរបៀបរស់នៅ និងការហូបចុករបស់ជនជាតិជប៉ុន៖
១. មិនញ៉ាំសាច់ពណ៌ក្រហម
ប្រជាជនជប៉ុនមិនបរិភោគសាច់ក្រហមច្រើនទេ ព្រោះតែសាច់ក្រហមមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន ហើយសាច់ក្រហមអាចបណ្ដាលឲ្យមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
២.របបអាហារ
៣.ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺឆ្លង
ប្រជាជនជប៉ុនភាគច្រើនទទួលរងនូវជំងឺរលាកសួត វីរុស និងក្រពះដែលពួកគេបានស្លាប់ដោយសារមិនមានថ្នាំព្យាបាលជំងឺទាំងនោះ។ តែរឿងនេះបានកែប្រែហើយ ព្រោះបានរកឃើញថ្នាំប៉េនីស៊ីលីន ដែលជាថ្នាំការពារនិងថែរក្សាសុខភាព ជួយឲ្យមានអាយុវែង។ ៤.រីករាយជាមួយការងូតទឹកក្ដៅរយៈពេលយូរ
ការងូតទឹកក្ដៅ ជួយធ្វើឲ្យឈាមរត់បានស្រួល នឹងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ដែលជួយឲ្យមនុស្សរំសាយភាពអស់កម្លាំង។ ម៉្យាងទៀត មនុស្សចាស់នៅប្រទេសជប៉ុន ចូលចិត្តធ្វើដំណើរកម្សាន្ត (និទាឃៈរដូវ) ដើម្បីទៅត្រាំទឹកក្ដៅ។
៥. រក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ
រក្សាទម្ងន់ឲ្យបានថេរ បើទោះបីជាអាយុច្រើនក៏ដោយ។ ប្រជាជនជប៉ុនជាច្រើនផ្ដោតលើការរក្សាទម្ងន់ ដោយការហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ មិនថាក្មេងឬចាស់នោះទេត្រូវតែក្រិតក្រមទម្ងន់ឲ្យត្រូវតាមក្បួនខ្នាត និងរស់នៅដោយមានអនាម័យល្អ។
Manulife Cambodia គាំទ្រការស្រលាញ់សុខភាព
អត្ថបទនេះដកស្រង់ចេញពី៖ Guidable