បុរសសាច់ដុំពោះ៦កង់ បង្ហើបអាថ៌កំបាំងទទួលបានត្រឹម៨សប្ដាហ៍
- 2016-05-12 22:24:23
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
បុរសសាច់ដុំពោះ៦កង់ បង្ហើបអាថ៌កំបាំងទទួលបានត្រឹម៨សប្ដាហ៍
ចន្លោះមិនឃើញ
លោក Darren Kenny បានចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្លួនអំពីការទទួលបានសាច់ដុំពោះ ៦កង់ពិតៗ ដោយប្រើរយៈពេលត្រឹមតែ ៨សប្ដាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
ពីមុនលោក Darren មានក្បាលពោះមូល តែលោកតែងតែសុបិនចង់បានសាច់ដុំពោះ៦កង់ បែបស៊ិចស៊ីវិញ ដោយលោកត្រូវផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ទទួលទានអាហារ និងសកម្មភាពហាត់ប្រាណ។ ក្រោយប្ដេជ្ញាចិត្តហ្វឹកហាត់ដ៏តឹងរ៉ឹងមក លោកបានកែប្រែរូបរាងកាយនូវអ្វីខ្លួនចង់បាន ដោយចំណាយពេលតែ២ខែ។
លោកបានប្ដូរអាហារបរិភោគប្រចាំថ្ងៃ និងហាត់សាច់ដុំ ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ Darren ប្រាប់ថា មានអ្នកជំនាញណែនាំលោកឲ្យទទួលទានអាហារឲ្យបានគ្រប់ពេល ហើយសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ លោកបានកំណត់ការបរិភោគស្ករ និងជាតិផ្អែមផ្សេងៗយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន។
ដោយសារតែអាហារបរិភោគ Darren បានសម្រកភាពធាត់ ១៧% ក្នុងរយៈពេល ៥៦ថ្ងៃ។ អាហារទាំងបីពេលសំខាន់ៗទាំងនោះ បានធ្វើឲ្យលោកឆាប់ទទួលបានសាច់ដុំមិនគួរឲ្យជឿ។
+អាហារពេលព្រឹក៖ បបរ និងកាហ្វេខ្មៅ អត់ដាក់ស្ករ
អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់មាន់ និងបន្លែ
អាហារពលល្ងាច៖ សាច់មាន់ បន្លែ ដំឡូងផ្អែម ឬត្រីសាម៉ុង
អាហារញ៉ាំលេង៖ មានផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែអូលីវ និងនំស្រួយ៕
ចុចអាន៖ បុរសលក់មីសាច់ដុំ៦កង់ ធ្វើឲ្យផ្អើលអស់បណ្ដាញសង្គម
ចុចអាន៖ ក្រុមបុរសសាច់ដុំ៦កង់ នាំគ្នាដើរតាមផ្លូវនៅវៀតណាម
ប្រែសម្រួល៖ ឡេង ភារុណ ប្រភព៖ Daily Star
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Sabay ឆ្នាំ២០២៤
គោលការណ៍ភាពឯកជន | Privacy Policy
អាសយដ្ឋាន
អគារលេខ ៣០៨ មហាវិថីព្រះមុន្នីវង្ស
សង្កាត់បឹងរាំង ខណ្ឌដូនពេញ
Sabay Digital Corporation ជាក្រុមហ៊ុនព័ត៌មានឌីជីថល និងកម្សាន្តឈានមុខគេនៅកម្ពុជា។ ព័ត៌មានបន្ថែម
ផលិតផល និង សេវាកម្ម របស់ Sabay
