សង្កេតមើលខ្លួនឯង បើមានសញ្ញាមួយចំនួននេះ បញ្ជាក់ថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ

2017-01-12 01:49:52
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) គឺជាជំងឺមួយប្រៀបដូចជាទឹកធ្លាក់ចេញពីបេះដូង។ វាកើតឡើងពីមូលហេតុជាច្រើនច្បាស់លាស់ដូចជា ការបាត់បង់អាជីព បាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឱកាសក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ មិត្តភាព សម្រាលកូន(១០-១៥% នៃស្ត្រីកើតមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន)...ដែលកត្តាទាំងនោះធ្វើឲ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ នេះបើតាមការឲ្យដឹងពី បណ្ឌិត ឈឹម សុធារ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសចិត្តសាស្ត្រ។

រូបតំណាង

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដែលបានទទួលសញ្ញាប័ត្រពីសាកលវិទ្យាល័យ ញ៉ូវសោវែល និងសាកលវិទ្យាល័យម៉ូណាស់ នៃប្រទេសអូស្ត្រាលី បានឲ្យដឹងថា បើសិនបុគ្គលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត យ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញាចំនួន២ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោម ដែលកើតមានយ៉ាងតិចរយៈពេល ២សប្ដាហ៍៖

រូបតំណាង

-អារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះអ្វីដែលកើតមាន

-តូចចិត្តខ្លួនឯង

-យល់ថាខ្លួនឯងគ្មានតម្លៃ (បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប)

-អារម្មណ៍ក្រៀមក្រំខុសពីធម្មតា មានជាប់ជាប្រចាំ

-បាត់បង់ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងភាពរីករាយនៅក្នុងសកម្មភាពដែលធ្លាប់ចូលចិត្តពីមុន

-បាត់បង់ថាមពល និងគ្មានកម្លាំងកំហែង

-ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត

-មានចលនាយឺត ឬជួនកាលបែរជាឡេះឡះ និងមិនអាចសម្រួលបាន

-ពិបាកក្នុងការគេង ឬជួនកាលគេងច្រើនជ្រុល

-បាត់បង់ចំណង់បរិភោគ ឬជួនកាលហូបច្រើនជ្រុល។

ការព្យាបាល៖

តាមការឲ្យដឹងពីវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញខាងលើ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបានធូរស្បើយឆាប់រហ័ស នៅពេលទទួលបានអន្តរាគមន៍ត្រឹមត្រូវ។ គ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្ដិមានតួនាទី សំខាន់ក្នុងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត ដល់បុគ្គលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

របៀបជួយ៖

-ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាជំងឺមិនគ្រប់ទឹក ឬអន់ខ្សោយ ឬក៏ខ្ជិលច្រអូសនោះឡើយ

-អនុញ្ញាតឲ្យបុគ្គលនោះ និយាយពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួន ដែលកំពុងកើតមាន

-ស្ដាប់ដោយមិនវិនិច្ឆ័យដើម្បីស្វែងយល់ពីបញ្ហា

-កុំរិះគន់ និងមិនត្រូវបង្ហាញការខកចិត្តរបស់អ្នក ចំពោះបុគ្គលមានរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត៕