អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការហាត់ប្រាណក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ
- 2017-08-27 06:31:15
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការហាត់ប្រាណក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ចន្លោះមិនឃើញ
មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការហាត់ប្រាណក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលវានឹងផ្តល់ទាំងម្តាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ។ អ្វីដែលជាក់ស្តែងបំផុតនោះគៃថា ការហាត់ប្រាណនឹងជួយពង្រឹង និងរក្សាភាពសមសួនរបស់រាងកាយ និងសុខភាពទូទៅ ព្រមទាំងភាពស្រស់ស្រាយនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៀតផង។ តើវាមានអ្វីខ្លះទៅ?
បន្ថយការប្រឈមនឹងផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលហាត់ប្រាណបានគ្រប់គ្រាន់ទំនងជាមិនសូវមានផលវិបាកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ ព្រមទាំងការសម្រាលផងដែរ។ ការហាត់ប្រាណក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត ព្រោះវាជួយសម្រួលដល់ភាពមិនមានផាសុកភាពដែលកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការពុតពែនខ្លួន និងហាត់យូហ្គានឹងជួយបំបាត់ការឈឺខ្នង ពង្រឹងដល់របត់ឈាមរត់ និងពង្រឹងដល់សាច់ដុំពោះផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ វាក៏ជួយដល់រាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូនផងដែរ។ បង្កើនថាមពល
ការមានផ្ទៃពោះអាចនឹងធ្វើឲ្យខ្សោះថាមពលក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែជាមួយគ្នានឹងការហាត់ប្រាណបានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងអាចធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងងាយស្រួលវិញ។ ការហាត់ប្រាណនឹងពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធបេះដូងសរសៃឈាំ ដូច្នេះអ្នកក៏មិនងាយអស់កម្លាំងដែរ។ ពង្រឹងដល់ការគេង
នៅពេលការមានផ្ទៃពោះចេះតែបន្តទៅមុខ វានឹងកាន់តែធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកក្នុងការគេង។ ប៉ុន្តេការដែលហាត់ប្រាណបានជាប់លាប់ អ្នកពិតជាមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គេងលក់ស្រួល និងភ្ញាក់មកវិញមានកម្លាំងតែម្តង។ ការគេងក៏សំខាន់បំផុតដែរ ព្រោះវាជួយឲ្យរាងកាយ និងចិត្តគំនិតផ្លាស់ប្តូររកអ្វីដែលថ្មីដែរ។ ជួយឲ្យរាងកាយត្រឡប់ទៅរកភាពដើមវិញកាន់តែលឿនក្រោយពីសម្រាលកូនរួច ការហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ នឹងជំរុញដល់រាងកាយកាន់តែងាយស្រួលវិវត្តទៅរកភាពដើមវិញក្រោយពីសម្រាលកូនរួច។ លើសពីនេះទៅទឿត អ្នកអាចបន្ថយឱកាសនៃការធាត់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចទៀតផង។ បន្ថយស្ត្រេស
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាមូលហេតុដ៏សំខាន់មួយនៃស្ត្រេសលើមនុស្សស្រី ហើយក៏ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរស់នៅច្រើនដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះទំនងជាងាយបាក់ទឹកចិត្តណាស់។ ការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយបង្កើនការផលិតសារធាតុ Serotonin និងសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដើម្បីបន្ថយអាការៈស្ត្រេស និងថប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ជួយដល់ការទល់លាមក
ការទល់លាមកគឺជារឿងដែលកើតមានជាញឹកញាប់លើស្ត្រីដែលកំពុងតែមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយនឹងបង្កើនអ័រម៉ូនប្រូជេស្តេរ៉ូន ដែលជាហេតុនាំឲ្យសាច់ដុំធូរកាន់តែច្រើន ជាពិសេសផ្លូវក្រពះពោះវៀន ដូច្នេះអ្វីៗក៏ធ្វើការយឺតដែរ។ ការធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពសកម្ម នឹងជំរុញដល់ការងាររបស់ពោះវៀនបាន។ ការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃក៏ជួយជំរុញដល់ការបន្ទោបង់កាន់តែស្រួលដែរ៕
ប្រភព ៖ Health.com.kh