វិធីសាស្ត្របណ្ដុះជំនឿចិត្តឲ្យរឹងមាំ ដើម្បីសម្រេចគោលដៅក្នុងជីវិត

2017-10-06 02:50:09
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនមែនចេះតែកើតមាននោះទេ អ្នកខ្លះមានទំនុកចិត្ដច្រើនលើខ្លួនឯង ឯអ្នកខ្លះវិញហាក់មិនជឿលើខ្លួនឯងសោះ ដែលវាអាចបណ្ដាលមកពីកត្ដាជាច្រើនពិសេសរឿងសមត្ថភាពនិងបទពិសោធន៍។ ទំនុកចិត្ដលើខ្លួនឯងអាចកើតមានដោយការបំពេញការងារ ភាពជោគជ័យ ចំណេះដឹង បុគ្គលិកលក្ខណៈពីកំណើតជាដើម។ ប៉ុន្ដែបើអ្នកមិនទាន់មានអ្វីខាងលើនោះ សួរថាតើអ្នកអាចបណ្ដុះជំនឿចិត្ដលើខ្លួនឯងដូចម្ដេច?

ទោះមិនទាន់មានអ្វីៗខាងលើនោះ ក៏អ្នកអាចបណ្ដុះការជឿជាក់លើខ្លួនឯងបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ដ្របណ្ដុះជំនឿចិត្ដលើខ្លួនឯង៖

១. បំពេញគោលដៅជាប្រចាំ៖ ចូរកំណត់គោលដៅ៣សម្រាប់ទុកបំពេញរាល់ថ្ងៃ។ គោលដៅទាំងនោះ មិនចាំបាច់ជាគោលដៅធំរហូតអាចផ្លាស់ប្ដូរជីវិតឬពិភពលោកទេ តែវាជាវត្ថុបំណងដែលយើងត្រូវបន្ដបំពេញការងាររាល់ថ្ងៃដើម្បីបានសំរេច ហើយជោគជ័យបន្ដិចបន្ដួចជាប្រចាំនេះ បណ្ដុះជំនឿចិត្ដអ្នកសម្រាប់សំរេចគោលដៅធំៗ។

២. បញ្ជ្រាបអារម្មណ៍ជោគជ័យចូលក្នុងចិត្ដ៖ បន្ទាប់ពីសម្រេចជោគជ័យ សូមចំណាយពេលជ្រួតជ្រាបពីវា សាទរចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ដឹងគុណចំពោះជំនួយនានាដែលអ្នកបានទទួល និងរីករាយក្នុងការសរសើរឬលើកទឹកចិត្ដខ្លួនឯង។ សូមបែងចែកពេលធ្វើសកម្មភាពនេះរាល់យប់ ដោយរំលឹកព្រឹត្ដិការណ៍កើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃៗ ហើយកត់សម្គាល់ជោគជ័យនិងចំណាយពេលជ្រួតជ្រាបពីវា និងឃើញពីគុណតម្លៃនៃការខំប្រឹង ភាពខ្លាំង និងការព្យាយាមបំពេញការងាររាល់ថ្ងៃរបស់អ្នក។

៣.សុំមតិយោបល់៖ បើអ្នកពិតជាមិនជឿលើខ្លួនឯង សូមទៅសួរយោបល់បុគ្គលដែលជិតស្និទ្ធឬទុកចិត្ដថា “តើខ្ញុំមានចំនុចល្អត្រង់ណា? តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សល្អ? តើខ្ញុំគួរតែអភិវឌ្ឍអ្វីដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើង?” ពាក្យសម្ដីពួកគេនឹងជួយជំរុញឬក៏នាំផ្លូវអ្នក។ ជួនកាល យើងត្រូវការយោបល់ពីអ្នកខាងក្រៅ។

៤. បង្កើតអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់ទទួល៖ តើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍បែបណារាល់ថ្ងៃ? មានសុភមង្គល? សប្បាយរីករាយ? អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចបង្កឡើងមកដោយមិនចាំបាច់មានការសម្រេចជោគជ័យនៃរបស់ក្រៅខ្លួនឡើយ។ កុំចាំទាល់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អដោយខ្លួនឯង ចូរបង្កើតអារម្មណ៍នោះ។ រាល់ព្រឹក អ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលផ្ដល់អារម្មណ៍នោះឱ្យអ្នកដូចជា អានអត្ថបទបំផុសស្មារតី ឬពំនោលជំរុញលើកទឹកចិត្ដ ឬគិតដឹងគុណដល់អ្វីដែលអ្នកមាននិងទទួលបាន ឬបិទភ្នែកអង្គុយស្រម៉ៃនិងហៅអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់បានមក ឬក៏សួរខ្លួនឯងថា៖ “តើអ្វីដែលខ្ញុំរំភើបរីករាយនឹងធ្វើក្នុងថ្ងៃនេះ?”។ សកម្មភាពទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលវិជ្ជមានសំរាប់ច្នៃបង្កើតថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។

៥. ស្រលាញ់ខ្លួនឯង៖ សូមទទួលដឹងថា អ្នកជារបស់តែមួយក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់លានលើផែនដី និងឱ្យតម្លៃភាពតែមួយនោះ។ វាគ្មានបញ្ហាក្នុងការមានមោទនភាព(មិនមែនអំនួត)និងក្ដីស្រលាញ់ចំពោះខ្លួនឯង។ ចូរប្រើខណៈនេះ នឹកគិតដឹងគុណដល់ភាពជាខ្លួនអ្នក ដល់ក្ដីប្រាថ្នាចង់អភិវឌ្ឍ ដល់រឿងល្អៗក្នុងជីវិត និងការមានខ្យល់ដង្ហើម ពោលគឺរីករាយដែលអ្នកមានជីវិតរស់នៅ៕