ការអានសៀវភៅមុនចូលគេង ជួយសុខភាពអ្នកអានគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល
- 2019-07-19 12:30:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
ការអានសៀវភៅមុនចូលគេង ជួយសុខភាពអ្នកអានគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល
ចន្លោះមិនឃើញ
ការអានសៀវភៅមុនចូលគេងត្រូវបានអ្នកស្រាវជ្រាវចាត់ទុកថាបានជួយឲ្យអ្នកអានកាត់បន្ថយStress និងអាចគេងលក់បានស្រួលទៀតផង។
ការសិក្សាមួយបង្ហាញថាការអានសៀវភៅជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺគេងមិនលក់។ គ្រាន់តែអានសៀវភៅប្រាំមួយនាទីមុនចូលគេងជួយឲ្យអ្នកអានកាត់បន្ថយStress បានរហូតដល់៦៨ភាគរយ ច្រើនជាងទទួលទានកាហ្វេ ឬស្ដាប់តន្រ្តីទៅទៀត។
ការអានសៀវភៅធ្វើឲ្យចិត្តអ្នកអានទាក់ជាប់ទៅនឹងពាក្យពេចន៍នៅក្នុងសៀវភៅ ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយអ្នកអានបានសម្រាក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងនាំឲ្យអ្នកអានអាចគេងលក់ស្រួល៕