រូបមន្តទឹកផ្លែឈើក្រឡុកដែលគ្រូពេទ្យជប៉ុនណែនាំថាជួយ "សម្រកទម្ងន់" បានយ៉ាងល្អបំផុត
- ច័ន្ទ, 18 តុលា 2021 04:30
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
រូបមន្តទឹកផ្លែឈើក្រឡុកដែលគ្រូពេទ្យជប៉ុនណែនាំថាជួយ "សម្រកទម្ងន់" បានយ៉ាងល្អបំផុត
ចន្លោះមិនឃើញ
ការថែរក្សាពោះវៀនឱ្យបានល្អមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អនិងមិនងាយឈឺ។ វាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងរាងកាយក្នុងការដុតបំផ្លាញថាមពលផងដែរ។ លទ្ធផលគឺស្បែកល្អហើយមិនងាយធាត់។ តោះមកមើលរូបមន្តធ្វើទឹកផ្លែឈើដែលវេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនណែនាំឱ្យផឹកដើម្បីសម្អាតពោះវៀននិងមានផលវិជ្ជមានចំពោះការសម្រកទម្ងន់ថែមទៀត៖
រូបមន្តទី ១៖ ផ្លែប៉ោម ចេក និង ស្ពៃស្ពីណាត់ (១៧៤ កាឡូរី)
គ្រឿងផ្សំ
រូបមន្តទី ២៖ ផ្លែប៉ោម ការ៉ុត និង ទឹកក្រូច (១១២ kcal)
គ្រឿងផ្សំ
រូបមន្តទី ៣៖ ផ្លែស្ត្របឺរី និង ក្រូចឆ្មាលឿង (១១៥ kcal)
គ្រឿងផ្សំ
រូបមន្តទី ៤៖ ចេក គីវី និង ទឹកដោះគោជូរ (១៩៣ kcal)
គ្រឿងផ្សំ
រូបមន្តទី ៥៖ ស្ពៃស្ពីណាត់ ស្វាយ និងយ៉ាអួ (១៤៩ kcal)
គ្រឿងផ្សំ