ដឹងអត់? មូលហេតុអ្វីបានជាការកម្ដៅ សាច់ដុំចាំបាច់សម្រាប់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង? ច្បាស់ជាចាំបាច់ហើយព្រោះថាការកម្ដៅ សាច់ដុំនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់លោកអ្នក៖

• ងាយស្រួលក្នុងការបទបែន
• កាត់បន្ថយហានិភ័យរមួលសាច់ដុំ
• បង្កើនលំហូរឈាម និងអុកស៊ីសែនក្នុងខ្លួន
• ជួយឱ្យការហាត់ប្រាណកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន​ និងមិនឆាប់ហត់
• ជួយឱ្យការធ្វើចលនាផ្សេងៗកាន់តែប្រសើរ
• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ បន្ទាប់ពីរត់រួច។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ កម្ដៅសាច់ដុំសម្រាប់អ្នកត្រៀមខ្លួនរត់ពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុង ដែលមិនមានពេលចេញទៅខាងក្រៅ អាចហាត់ក្នុងផ្ទះបាន ដោយលោកអ្នកគ្រាន់តែ៖

• ធ្វើការដើរជុំវិញផ្ទះ
• រត់លើម៉ាស៊ីន
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបយូហ្គាក៏បាន
• និងលោតអន្ទាក់។

សម្រាប់លោកអ្នកដែលចូលចិត្តរត់នៅទីធ្លាខាងក្រៅ ប៉ុន្មានទីតាំងខាងក្រោមនេះ ស័ក្កិសមបំផុតសម្រាប់អ្នករត់៖

• ពហុកីឡាដ្ឋានជាតិអូឡាំពិក
• សួនច្បារមាត់ទន្លេ
• សួនច្បារត្រើយម្ខាង
• ទីក្រុងកោះពេជ្រ
• សួនវិមានឯករាជ្យ និងសួនវត្តបទុម។

ជាក់ស្ដែងសម្រាប់លោកអ្នកដែលត្រៀមខ្លួន ចូលរួមកម្មវិធីរត់ពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុងអង្គរនាពេលខាងមុខនេះ គួរចាប់ផ្ដើមសមជើង និងកម្ដៅសាច់ដុំឱ្យហើយ ជៀសវាងរងរបួស ឬរមួលសាច់ដុំកំភួនជើងក្នុងថ្ងៃប្រកួត។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ សូមចូលទៅកាន់៖

• វេបសាយ៖ Manulife

នាំមកជូនដោយ៖ Manulife -គាំទ្រការស្រឡាញ់សុខភាព ៕

អត្ថបទ៖ សុខុន សុម៉ាភាវី