វិធីងាយៗ ការពារខ្លួនកុំឲ្យឈឺផ្ដាសាយក្នុងរដូវភ្លៀង

2015-06-17 14:48:03
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ជាធម្មតា នៅរដូវភ្លៀង អាកាសធាតុប្រែប្រួលក្ដៅត្រជាក់ខុសពីធម្មតា ជាហេតុធ្វើឲ្យងាយកើតជំងឺផ្សេងៗ ជាពិសេសគ្រុនផ្ដាសាយ។ យ៉ាងណាក្តីក៏មានវិធីសាមញ្ញងាយៗមួយចំនួនដែលជួយការពារខ្លួនកុំឲ្យឈឺនៅរដូវភ្លៀងនេះ៖

១. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ

ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជួយដល់រាងកាយឲ្យធន់នឹងជំងឺ។ ចំណាយពេល៣០នាទីហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយដល់សុខភាពផងនិងជួយការពារមិនឲ្យងាយឈឺក្នុងរដូវភ្លៀងនេះផង។

២. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនល្មម ជាវិធីមួយដែលរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ និងជួយការពារមិនឲ្យឆាប់ឈឺ។ញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ជួយបង្ការបាក់តេរីពីក្នុងខ្លួន និងរក្សាសុខភាពបានល្អរដូវភ្លៀងនេះ។

៣. ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិវីតាមីន C

រដូវភ្លៀងនេះ រើសយកអាហារណាដែលសំបូរជាតិវីតាមីន C មកញ៉ាំ ព្រោះថាវាជួយការពាររាងកាយពីបាក់តេរីដែលបង្កជំងឺផ្ដាសាយ។

៤. ញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើ

បន្លែនិងផ្លែឈើ ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ជួយការពាររាងកាយបង្ការពីជំងឺផ្សេងៗជាពិសេសជំងឺផ្ដាសាយនារដូវភ្លៀងនេះតែម្ដង។ បន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើរសជាតិជូរៗអាចជួយការពារពីជំងឺផ្ដាសាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕

ប្រែសម្រួល៖ មាន រតនា ប្រភព៖knoji

ពាក្យទាក់ទង

សុខភាព និងសម្រស់ ព័ត៌មានសង្គមអន្តរជាតិ

អត្ថបទពេញនិយម

Barca ច្រានចោលតម្លៃកប់ពពកដែល PSG ស្នើទិញ Yamal ឮហើយស្ទើរមិនគួរឲ្យជឿ

សន្ទុះនៃការចុះឈ្មោះចូលរួមរត់ពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុងនៅសៀមរាបខែធ្នូនេះអាចនឹងឡើងដល់ជាង១ម៉ឺននាក់

លទ្ធផលនៃការធ្វើកោសល្យវិច័យរបស់តារាចម្រៀង Liam Payne

ប្រធានសហព័ន្ធប្រដាល់គុនខ្មែរ៖ ការប្រកួតនៅអង់គ្លេសនេះ ឈ្នះ ឬ ចាញ់ ក៏ដោយសូមប្រឹងប្រែងឲ្យអស់ពីសមត្ថភាព

អ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង បើកការដ្ឋានសាងសង់ជាផ្លូវការរោងចក្រផលិតអគ្គិសនីដើរដោយឧស្ម័នធម្មជាតិដំបូងគេបង្អស់ក្នុងប្រទេសកម្ពុជា

ជំនឿផ្សេងៗទាក់ទងរឿងញាក់ត្របកភ្នែកតាមម៉ោង

អត្ថបទថ្មី

វេទិកាឧត្តមសិក្សា និងពិព័រណ៍អប់រំកម្ពុជា ២០២៤

Barca ច្រានចោលតម្លៃកប់ពពកដែល PSG ស្នើទិញ Yamal ឮហើយស្ទើរមិនគួរឲ្យជឿ

ស្វែងរកដំណោះស្រាយអចលនទ្រព្យជាមួយ OCIC នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កម្មវិធីពិព័រណ៍អចលនទ្រព្យប្រចាំឆ្នាំ 2024 ដើម្បីទទួលបានការផ្តល់ជូនពិសេស និងឱកាសពិសេសៗ

បើកសម្ពោធហាងប្រេនធំៗ ចំនួន៥ ព្រមគ្នា នៅទីតាំងថ្មី ក្នុងផ្សារទំនើប អ៊ីអន ម៉ល ភ្នំពេញ (អ៊ីអន១)

ធនាគារ វីង និងក្រុមហ៊ុនម៉ាស្ទ័រកាត ដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ វ័នកាត ដំបូងគេនៅកម្ពុជា

K Mall ប្រកាសបើកទីតាំងពង្រីកថ្មី ដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍ទិញទំនិញកាន់តែប្រសើរជាងមុន