វិធីងាយៗ ការពារខ្លួនកុំឲ្យឈឺផ្ដាសាយក្នុងរដូវភ្លៀង

2015-06-17 14:48:03
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ជាធម្មតា នៅរដូវភ្លៀង អាកាសធាតុប្រែប្រួលក្ដៅត្រជាក់ខុសពីធម្មតា ជាហេតុធ្វើឲ្យងាយកើតជំងឺផ្សេងៗ ជាពិសេសគ្រុនផ្ដាសាយ។ យ៉ាងណាក្តីក៏មានវិធីសាមញ្ញងាយៗមួយចំនួនដែលជួយការពារខ្លួនកុំឲ្យឈឺនៅរដូវភ្លៀងនេះ៖

១. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ

ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជួយដល់រាងកាយឲ្យធន់នឹងជំងឺ។ ចំណាយពេល៣០នាទីហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយដល់សុខភាពផងនិងជួយការពារមិនឲ្យងាយឈឺក្នុងរដូវភ្លៀងនេះផង។

២. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនល្មម ជាវិធីមួយដែលរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ និងជួយការពារមិនឲ្យឆាប់ឈឺ។ញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ជួយបង្ការបាក់តេរីពីក្នុងខ្លួន និងរក្សាសុខភាពបានល្អរដូវភ្លៀងនេះ។

៣. ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិវីតាមីន C

រដូវភ្លៀងនេះ រើសយកអាហារណាដែលសំបូរជាតិវីតាមីន C មកញ៉ាំ ព្រោះថាវាជួយការពាររាងកាយពីបាក់តេរីដែលបង្កជំងឺផ្ដាសាយ។

៤. ញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើ

បន្លែនិងផ្លែឈើ ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ជួយការពាររាងកាយបង្ការពីជំងឺផ្សេងៗជាពិសេសជំងឺផ្ដាសាយនារដូវភ្លៀងនេះតែម្ដង។ បន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើរសជាតិជូរៗអាចជួយការពារពីជំងឺផ្ដាសាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕

ប្រែសម្រួល៖ មាន រតនា ប្រភព៖knoji

ពាក្យទាក់ទង

សុខភាព និងសម្រស់ ព័ត៌មានសង្គមអន្តរជាតិ

អត្ថបទពេញនិយម

មកដឹងពីអាហារផ្ដល់សុខភាពរាងកាយ ការពារពីការឆ្លងវីរុសផ្សេងៗ

LDA White ចេញ បទ "អូសវ៉ាលី-OS VALI" កំពុងល្បីខ្លាំង ស្ដាប់ហើយញ័រជើង

ស្មាតហ្វូនដែលបំពាក់កាមេរ៉ាល្អដាច់គេ OPPO Find X8 Series ដាក់សម្ពោធហើយនៅប្រទេសកម្ពុជា

ដេត ស្រីនាថ ធ្លាប់សន្យាមិនបោះបង់ការប្រកួតឡើយ ខណៈអតីតធ្លាប់បោះបង់កណ្តាលទី

Ronaldo ៖ ជំហានដំបូងគឺខ្ញុំផ្ដោតលើការរកគ្រាប់បាល់ និងជ័យជម្នះ

Robert Lewandowski ក្លាយជាកីឡាករទី៣ដែលរកបាន១០០គ្រាប់នៅ UCL

អត្ថបទថ្មី

លោក ប៉ិច នី៖ ដំណើរអាជីពការងាររយៈពេល៣០ឆ្នាំពីចំណុចចាប់ផ្តើមដំបូង រហូតទទួលបានសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ

រយ:ពេល៣ថ្ងៃ បុណ្យភូមិមានជើងបាននាំមនុស្ស១ម៉ឺន៥ពាន់នាក់ ទៅកាន់តំបន់ច្រើនកន្លែង និង យល់ដឹងពីវប្បធម៌ជនជាតិដើមភាគតិច នៅខេត្តមណ្ឌលគិរី

វឌ្ឍនៈ ប្រ៊ូវើរី ដាក់ដំណើរការស្រាបៀរដ្រាហ្គិនស៊ីលវើ កំប៉ុងសស្លីម កាន់តែប្រណិត ទឹកខ្មៅដដែល រសជាតិកាន់តែស្រាលស្រទន់

AirAsia បន្តពង្រីកជើងហោះហើរអន្តរជាតិថ្មី ហោះត្រង់ពីសៀមរាប ទៅកាន់ ភូកេត ប្រទេសថៃ

សុខ ចាន់មាន៖ បង្ហាញសមត្ថភាពល្អប្រសើរឡើងវិញឈ្នះមេដាយមាស២គ្រឿង ក្រោយខកខានឈ្នះតាំងពីឆ្នាំ២០២០ រហូតដល់បច្ចុប្បន្ន