ទោះបីជាអ្នកមិនធាត់ក៏ដោយ ការហើមអាចធ្វើអោយអ្នកមានរាងមូលបានយ៉ាងងាយ។ សម្រាប់តារាស្រីដែលត្រូវបង្ហាញខ្លួនលើកាមេរ៉ា គ្រប់គ្នាមានអាថ៌កំបាំងដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ Michelle Chen ដែលល្បីល្បាញដោយសារតួនាទីរបស់នាងជា "Shen Jiayi" ក្នុងរឿង "You Are the Apple of My Eye" គឺជាអ្នកតំណាងដ៏ល្បីរបស់តារាស្រីក្នុងឧស្សាហកម្មកម្សាន្តដែលងាយនឹងកើតរោគហើមពោះ។ កន្លងមក អ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណិតបានដាក់រហស្សនាមថា "Xiaolongbao" ដោយសារតែមុខហើមខ្លាំង។ នាងបានហៅខ្លួនឯងថាជា "មនុស្សក្រៅភពហើមស្បែក" ហើយបានបង្ហាញអាថ៌កំបាំងពិសេសចំនួន ៥ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ បើអ្នកមានបញ្ហាដោយការហើម អ្នកប្រហែលជាចង់កម្ចាត់វាចេញ ។ ខាងក្រោមនេះជាអាថ៌កំបាំងរបស់ Michelle Chen ចំពោះមុខរាងអក្សរ V រហ័ស និងកាត់បន្ថយការហើម៖ និងបំបាត់ថ្ពាល់ធំដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។

១. កុំផឹកទឹកក្រោយម៉ោង 7 យប់

Michelle Chen ដែលគេស្គាល់ថាជាមុខក្មេងជាងវ័យរបស់នាងបានចែករំលែកម្តងហើយម្តងទៀតថានាងងាយនឹងកើតរោគហើមមុខ ដោយបង្ហាញមុខដែលមានរាងមូលនៅពេលដែលវាឡើងហើម។ នាងចែករំលែកថាគន្លឹះរបស់នាងក្នុងការគ្រប់គ្រងការហើមគឺ "ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល"។ ប្រសិនបើនាងមានការងារសំខាន់នៅថ្ងៃបន្ទាប់ នាងឈប់ផឹកទឹកបន្ទាប់ពីម៉ោង 7 យប់។ ប្រសិនបើនាងពិតជាស្រេកទឹកមែន នាងគ្រាន់តែលេបទឹកមាត់ពីរបីដង ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់បំពង់ក។

. ធ្វើទឹកក្រូចឆ្មាដោយខ្លួនឯង

បន្ទាប់ពីគេងមួយយប់ ការហើមទំនងជាកើតឡើងនៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ Michelle Chen ធ្វើទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវដោយបន្ថែមក្រូចឆ្មារពីរបីចំណិតទៅក្នុងទឹករំពុះ។ នេះមិនត្រឹមតែបន្សាបជាតិពុលដោយថ្នមៗប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយជំរុញដល់ក្រពះទៀតផង។ សម្រាប់អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញកំដៅសើម ទឹកសណ្តែកក្រហម និងទឹកគ្រាប់ពូជ coix ឬទឹកសូត្រពោតក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការហើមផងដែរ។

៣. លាបទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម

ដរាបណាការហើមបានឈានចូលដល់ ទម្រង់មុខអាចនឹងបាត់បង់ ហើយភ្នែកអាចមើលទៅជាហើម និងគ្មានជីវិត។ Michelle Chen តែងតែរក្សាកញ្ចប់ទឹកកក។ នាងជឿថា កញ្ចប់ទឹកកកដែលត្រជាក់រាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយការហើម។ នាងដាក់កញ្ចប់ទឹកកករបស់នាងនៅពេលយប់មុន ហើយប្រើវានៅថ្ងៃបន្ទាប់ដើម្បីម៉ាស្សាត្រជាក់។ នេះអាចជួយលើកថ្គាម និងពង្រឹងចំណុច acupressure នៅក្រោមភ្នែក ហើយអារម្មណ៍ត្រជាក់គឺមានភាពធូរស្រាលមិនគួរឱ្យជឿ។

៤. ម៉ាស្សាចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការម៉ាស្សា acupressure ត្រឹមត្រូវជួយជំរុញឈាមរត់។ Michelle Chen ចែករំលែកចំណុចបីដែលនាងម៉ាស្សាជារៀងរាល់ព្រឹក។ ទីមួយគឺចំណុច Cheek-Riding ដែលមានទីតាំងនៅលើប៉ោងនៃសាច់ដុំ masseter ដែលជួយសម្អាតប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចនៅក្នុងថ្គាម។ ទីពីរគឺចំណុច Yifeng ដែលមានទីតាំងស្ថិតក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពីក្រោយត្រចៀកនីមួយៗដើម្បីមើលទៅកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ទីបីគឺចំណុច Quepen ដែលមានទីតាំងនៅកណ្តាលនៃ supraclavicular fossa ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិទឹកលើស។ ចុចចំណុចនីមួយៗប្រហែល 10 វិនាទី ហើយធ្វើបីឈុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការឈឺបន្តិចបន្តួចគឺជារឿងធម្មតា។

៥. ពាក់ម៉ាស់មុខរាងអក្សរ V ពេលគេង

ស្ត្រីតែងតែមានគ្រឿងមន្តអាគមជាច្រើនដើម្បីបង្កើនភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ ហើយ Michelle Chen មិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ នាងបានចែករំលែកថា នាងពាក់ម៉ាស់ត្រចៀករាងអក្សរ V មុនពេលចូលគេង ដោយលើកថ្គាមពេលនាងគេង។ បន្ទាប់ពីពេញមួយយប់ នាងភ្ញាក់ឡើងដើម្បីសម្គាល់ឃើញថ្គាមកាន់តែរឹងមាំ។

ប្រភព៖ ​​hk01

អត្ថបទ៖ សិរីរត្នន៍