៣​នាទី ​របៀប​ហ្វឹកហាត់​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ សម្រាប់​អ្នក​ចង់​បាន​សាច់​ដុំ​ទ្រូង​​ធំ​ ពាក់​អាវ​សម​

  • 2015-03-29 18:48:13
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ការ​ទទួល​បាន​​សាច់​ដុំ​ទ្រូង​ធំ​ វា​ជា​ការ​ប៉ង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក​ហ្វឹក​ហាត់​​សាច់​ដុំ​ភាគ​ច្រើន​​​តាម​ Gym ពិសេស​សាច់​ដុំ​ពោះ​កង់ៗ​​ និង​ស្មា​បើក​ធំ​​​ជា​ដើម​​។ សាច់​ដុំ​ទ្រូង​ធំ​ គេ​ថា​ពាក់​អាវ​ទៅ​សមសួន​នឹង​រាងកាយ​ ហើយ​មើល​ទៅ​​ដូច​បុរស​ពិត​ៗ។

 

ប៉ុន្តែ​ចង់​បាន​​ទ្រូង​ធំ​ដូច​ការ​​ចង់​បាន​វា​មិន​ស្រួល​ទេ ហើយ​រឹត​តែ​មិន​ងាយ បើ​អ្នក​ចេះ​តែ​ហ្វឹកហាត់​រប៉ាត់រប៉ាយ​តាម​តែ​នឹក​ឃើញ​។ វីដេអូ​៣​នាទី​ខាង​ក្រោម​នេះ​  ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​របៀប​ត្រឹម​ត្រូវ​​​ សម្រាប់​ហាត់​​យក​សាច់​ដុំ​ដើម​ទ្រូង​​ណែន​​ធំ​​។  ​​

 

 

 

 

 

ពាក្យទាក់ទង
អត្ថបទពេញនិយម
Haaland, Mbappe, Salah ល្បី​​សាហាវ​តែ​មើល​ប្រាក់​ខែ​ចាញ់​ម្នាក់​​នេះ​ទៅវិញ​
រថយន្តអគ្គិសនី Maxus Mifa9 សម្រេចបាននូវសម្ធិទផលលក់ដាច់ជាខ្លាំងលើសរថយន្ត Toyota Alphard នៅហុងកុង និងប្រទេសថៃ
Real Madrid ​ចាញ់​​៣​គ្រាប់​ឡើង​ពីរ​លើក​ជាប់​គ្នា​ក្នុង​ដី​ខ្លួន​ឯង​​ ​​ជា​លើក​ទី​១​​​​ក្នុង​រយៈ​ពេល​...
មុន​ប៉ះ​គ្នា​យប់​នេះ Xabi Alonso និយាយ​បែប​នេះ​ទៅ​កាន់​កន្លែង​ដែល​ខ្លួន​ធ្លាប់​រស់​នៅ​
ប្រាសាទ ដាវីន បានបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រជាមាតាទីមួយគ្រងមកុដបវរកញ្ញាចក្រវាលកម្ពុជាឆ្នាំ ២០២៤
ជំនឿ​ផ្សេងៗ​ទាក់ទង​រឿង​ញាក់​ត្របក​ភ្នែក​តាម​ម៉ោង​
អត្ថបទថ្មី
កាល់តិចខេមបូឌា បង្កើនទំនុកចិត្តនិងការជឿជាក់របស់អតិថិជន មកលើប្រេងឥន្ធនៈនិងសេវាកម្មខ្លួន
ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ (MLVT) និងក្រុមហ៊ុនវិនិយោគទុនអាណិកជនកម្ពុជា (OCIC) បានចុះហត្ថលេខាលើអនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នាស្តីពីការអភិវឌ្ឍកម្លាំងពលកម្មរបស់ប្រទេសកម្ពុជា
មិននឹកស្មានក្រដាសទន់មួយសន្លឹកហត្ថលេខាដោយមេ Apple ដេញថ្លៃបាន ២៥០០០ដុល្លារ
All Of Us Are Dead រដូវកាលទី2 នឹងបង្ហាញឱ្យឃើញថាតើអ្នកណានឹងក្លាយជាតួចិត្តអាក្រក់ថ្មី
ប្រធាន​សហព័ន្ធ​តេក្វាន់ដូ WT បន្ទាប់​ពី​បញ្ចប់​ការ​ប្រកួត​កីឡាជាតិ​នេះ​ទៅ​សូម​បន្ត​ប្រឹងប្រែង​ហ្វឹកហាត់​បន្ថែម​ទៀត​
ក្រុមចម្រៀងស្រី NewJeans ក្លាយជាទូតសុច្ឆន្ទៈរបស់អ៊ីនដូមី
បិទ