មិនបាច់ចេញទៅសាឡនក៏បាន តិចនិកនេះជួយឲ្យសរសៃសក់ភ្លឺរលោង
- 2020-03-26 09:54:37
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
មិនបាច់ចេញទៅសាឡនក៏បាន តិចនិកនេះជួយឲ្យសរសៃសក់ភ្លឺរលោង
ចន្លោះមិនឃើញ
មនុស្សស្រីយើងម្នាក់ណាក៏ស្រលាញ់សក់ដែរ អ្នកខ្លះស្រលាញ់សក់វែងៗ ខ្លះក៏ស្រលាញ់ម៉ូដ សក់ខ្លី។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សស្រីមិនច្រើនទេ ដែលយល់ដឹងបានយ៉ាងច្បាស់អំពីការថែរក្សាសក់ដ៏វែងរបស់ខ្លួនឲ្យស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។
ថ្ងៃនេះ Kanha សូមរំលែកពីវិធីថែរក្សាសរសៃសក់ ដែលនារីៗអាចអនុវត្តនៅផ្ទះបាន ស្របពេលដែលមិនចេញទៅក្រៅដើម្បីការពារខ្លួនពីវីរុសកូរ៉ូណា។
១ ប្រើក្រាស់ឈើ
ក្រាស់សិតសក់ផលិតពីឈើស្រូបយកជាតិប្រេងដែលមាននៅលើសក់របស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀតក្រាស់ឈើជួយសម្រួលដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រួលខ្លួននៅពេលដែលបានសិតសក់ដោយប្រើក្រាស់ឈើ។
២ លាបប្រេងធម្មជាតិ
អ្នកអាចយកប្រេងដូងមកលាបឱ្យសព្វលើសក់របស់អ្នករួចទុកចោលរយៈពេលមួយយប់បន្ទាប់មកកក់សម្អាតសក់នៅព្រឹកបន្ទាប់។ឬអ្នកអាចលាបតែចុងសក់របស់អ្នកក៏បានព្រោះថាអាចជ្រាបតាមសរសៃសក់ទៅចិញ្ចឹមបំប៉នសក់ក្បាលរបស់អ្នកទាំងអស់ផងដែរ។
៣ កក់សក់ បន្ទន់សក់
រឿងដែលសំខាន់បំផុតនៅពេលដែលអ្នកទិញសាប៊ូកក់សក់ឬផលិតផលបន្ទន់សក់អ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំរបស់វាឱ្យបានច្បាស់លាស់។ អ្នកមិនត្រូវកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃពេកឡើយព្រោះថាវាអាចបំផ្លាញប្រេងធម្មជាតិដែលជួយបំប៉នសក់របស់អ្នក។ ចំណែកការបន្ទន់សក់ជារឿងចាំបាច់បំផុតព្រោះវានឹងជួយធ្វើឱ្យសក់ក្បាលរបស់អ្នកមានសំណើមនិងទន់រលោងស្អាត។
៤ កុំប្រើឧបករណ៍កម្ដៅខ្លាំងពេកនៅលើសក់
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកុំប្រើឧបករណ៍ធ្វើម៉ូដសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃពេក ព្រោះវាធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់ខូចនិងលែងស្អាត។
៥ កុំធ្វើម៉ូដសក់ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់ខូច
ម៉ូដសក់ដែលជួយមិនឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់ខូចគឺម៉ូដសក់ក្រងនិងម៉ូដសក់បួងឡើងលើ ទោះជាពេលយប់ក៏ដោយដើម្បីកុំឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់និងរញេរញៃពេក។
៦ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារ
ទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដូចជាបន្លែផ្លែឈើ និងកុំទទួលទានអាហារកំប៉ុងច្រើនពេក។
៧ កាត់តម្រឹមចុងសក់
អ្នកគួរតែកាត់តម្រឹមចុងសក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ព្រោះថាវាជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដុះលឿននិងមានសុខភាពល្អ៕