ឆ្ងល់អត់ ហេតុអ្វីកីឡាករត្រាំទឹកកកពេលហាត់ឬប្រកួតចប់?

2021-03-26 09:04:29
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ប្រិយមិត្តមួយចំនួនប្រហែលជាឆ្ងល់ត្រង់ចំណុចនេះហើយ។ តើមកពីហេតុអ្វី? តើគេត្រាំទឹកកកនៅពេលចាំបាច់ណា? ដើម្បីអ្វី?

ក្នុងបទសម្ភាសមួយស្ដីអំពីប្រធានបទខាងលើ តាមរយៈប្រអប់សារហ្វេសប៊ុក កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងទៅ កីឡាករបាល់ទាត់មកពីក្លឹបកងយុទ្ធពលខេមរៈភូមិន្ទ ឈិន ឈឿន បានឱ្យដឹងថា ការត្រាំ ទឹកកក មិនមែនចេះតែធ្វើគ្រប់ពេលឡើយ គឺអនុវត្តនៅពេលកីឡាករធ្វើការធ្ងន់តួយ៉ាង លេង៩០នាទីពេញ ឬហ្វឹកហាត់ពាក់ព័ន្ធសាច់ដុំខ្លាំង ដែលបណ្ដាលឱ្យចុករោយ។

តើវាផ្ដល់ផលអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សាច់ដុំ និងរាងកាយ?

ចំពោះផលប្រយោជន៍ ខ្សែបម្រើស្លាបល្បឿនលឿនរូបនេះពន្យល់ថា វាអាចជួយសម្រួលដល់សាច់ដុំដែលតឹងណែន ជួយបណ្ដេញជាតិពុល កាត់បន្ថយ និងព្យាបាលរបួសដែលកើតមានអំឡុងពេលប្រកួត ឬហ្វឹងហាត់បានដល់ពី ៥០ ដល់៦០%។

អតីតកីឡាករព្រះខ័នរាជស្វាយរៀង បានលើក ឡើងថា ៖«បន្ទាប់ពីការប្រកួតចប់យើងត្រាំទឹកកក ទីមួយអ្នកដែលគាត់លេង៩០នាទីពេញឬលើស ៩០នាទីពេញ...សាច់ដុំគាត់ធ្វើការខ្លាំងណាស់ អ៊ីចឹងហើយយើងត្រូវការត្រាំទឹកកក...ទី១ ដើម្បីសម្រួលសាច់ដុំ សាច់ដុំដែលតឹង ទី២ បណ្ដេញជាតិពុលពីសាច់ដុំរបស់យើង ទី៣ គឺកាត់បន្ថយនិងព្យាបាលរបួសដែលយើងប៉ះទង្គិច...ដូចថាយើងឈឺកជើង ឈឺជង្គង់ ប៉ះទង្គិចសាច់ដុំត្រាំទឹកកកទៅ វាអាចជាបាន ព្រោះទឹកកក ត្រជាក់តែខាងក្រៅទេ តែគឺនៅខាងក្នុងគឺក្ដៅ ចឹងគឺវាជួយរំលាយឈាម...ពេលត្រាំទៅមានអារម្មណ៍ថាធូរ ហើយស្រាលខ្លួន»។

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលរបួស និងសម្រួលសាច់ដុំមាន ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងវិធីសាស្ត្រនេះ កីឡាករត្រូវត្រាំក្នុងកម្រិតសីតណ្ហភាពដកសូន្យអង្សា និងប្រើរយៈ ពេលចាប់១៥នាទី ទៅ ៣០នាទី។ នេះបើតាមការឱ្យដឹងបន្ថែមពី ឈិន ឈឿន៕

អត្ថបទ៖ អ៊ុំ សុភក្តិ