វិធីបណ្ដុះក្រចកឲ្យដុះលឿន វែង និងរឹងមាំ

2015-03-13 16:40:06
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ដោយសារសុភាពនារីមួយចំនួនចង់បានក្រចកវែងពីធម្មជាតិ ទើបព្យាយាមរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីបណ្ដុះ ដោយចំណាយទាំងថវិកាអស់ច្រើនផង ប៉ុន្តែនៅតែមិនបានសម្រេច។ កុំបារម្ភអី ថ្ងៃនេះ Sabay សូមណែនាំឲ្យមកសាកល្បងវិធីងាយៗខាងក្រោមដោយមិនបាច់ចំណាយថវិកាច្រើន និងអាចទទួលបានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ៖

១. ដើម្បីធ្វើឲ្យក្រចកលូតលាស់បានលឿនជាងមុន អ្នកត្រូវលាបថ្នាំ ឬបរិភោគអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិវីតាមីន និងបរិភោគទឹកដោះគោជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

២. ម៉ាស្សាក្រចក និងម្រាមដៃម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែលមួយនាទីក្នុងក្រចកមួយ នេះជាវិធីងាយស្រួល និងអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង។

៣. ឧស្សាហ៍កាត់តម្រឹម និងខាត់ក្រចកឲ្យបានម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។

៤. កុំខាំក្រចកដាច់ខាត ព្រោះបណ្ដាលឲ្យក្រចករីក និងមិនស្អាត។

៥. ដើម្បីឲ្យក្រចកលូតលាស់បានលឿនជាងមុន គួរយកខ្ទឹមសមកដុះលើក្រចក មិនត្រឹមតែដុះលឿនទេ ថែមទាំងជួយឲ្យក្រចករឹងមាំទៀតផង។

៦. ចង់បានក្រចកដ៏រឹងមាំសូមកុំបណ្ដោយឲ្យដៃរបស់អ្នកប៉ះពាល់ទឹកច្រើនពេកអី ព្រោះអាចធ្វើឲ្យវាឆាប់បាក់បាន។

៧. កុំប្រើផលិតផលមានជាតិគីមីលើក្រចកឲ្យសោះ ព្រោះការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីអាចបណ្ដាលឲ្យពួកវាឆាប់ទន់ ស្ងួត និងប្រេះជាដើម។

៨. សូមព្យាយាមស្វែងរកឱសថធម្មជាតិមកខាត់ក្រចកដើម្បីថែទាំក្រចក និងការពារដៃពីជាតិសាប៊ូ ព្រមជាមួយសារធាតុគីមីដទៃទៀតដែលអាចជ្រាបចូលក្នុងក្រចកបាន។

៩. នៅពេលដែលអ្នកកំពុងសំអាតផ្ទះ ឬលាងដុះសម្ភារផ្សេងៗ ត្រូវពាក់ស្រោមដៃដើម្បីការពារសាប៊ូដែលមានជាតិគីមីដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ដៃ និងក្រចក។

១០. កុំលាបថ្នាំក្រចកញឹកញាប់ពេក ដោយទុកពេលឲ្យវាគ្មានការប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុគីមីអ្វី យ៉ាងហោចណាស់ក៏មួយខែដែរ។

១១. បរិភោគអាហារដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន៕

ចុចអាន៖ វិធីព្យាបាលត្រចៀកក្រាញ់ដុះកប់ក្នុងក្រចក

ប្រែសម្រួល៖ទ្រី រ៉ាវី ប្រភព៖wikihow seventeen

ពាក្យទាក់ទង

អត្ថបទពេញនិយម

ស្រោមអនាម័យ ប្រវែង ២០សង់ទីម៉ែត្រ សល់ពី ២០០ឆ្នាំមុន ត្រូវបានដាក់តាំងបង្ហាញនៅសារមន្ទីរ

ស៊ូ មេឡូឌី (Melody Sou) ស្រ្តីខ្មែរទី១ នាំយក កីឡាភីឡាធីស (Pilates) មកប្រទេសកម្ពុជា មានចក្ខុវិស័យធំ ក្នុងការនាំយកប្រទេសកម្ពុជាទៅឆាកអន្តរជាតិ

ថៃ ហៅអនុព័ន្ធយោធាបរទេស ៤២ប្រទេស មកស្តាប់អំពីស្ថានការណ៍តានតឹង នៅព្រំដែន កម្ពុជា-ថៃ

ព្រឹទ្ធសភាថៃ ជំរុញរដ្ឋាភិបាល បើកសម័យប្រជុំពិសេសមួយ រកដំណោះស្រាយ ចំពោះជម្លោះព្រំដែន

កាន់តែទាក់ទាញ ទេសចរណ៍នៅសៀមរាប ម៉តូធំអូសរម៉កបំពាក់បាសធំៗត្រៀមជូនភ្ញៀវដើរលេងកម្សាន្ត

កូនស្រី ពិធីការិនី គង់ សុជាតិ បង្កើតស្នាដៃកាន់តែអស្ចារ្យក្នុងវិស័យដើរម៉ូដ កាន់តែទាក់ភ្នែកមហាជន

អត្ថបទថ្មី

អង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិកម្ពុជា (MSIC) ផ្តល់សេវាសុខភាពបន្តពូជជូនទៅបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុន បក្សីមេឌា (Baksey Media) ដោយមានការគាំទ្រមូលនិធិពីរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី (DFAT)

តស់ៗ! ឱកាសដ៏កម្រឈ្នះរង្វាន់ពី Carlsberg នាំអ្នកទៅទស្សនាផ្ទាល់ ការប្រកួតបាល់ទាត់លំដាប់ពិភពលោក ក្រុមហង្សក្រហម Liverpool FC ប៉ះ ពស់ថ្លាន់ Milan នៅហុងកុង ថ្ងៃទី ២៦ កក្កដា ២០២៥

ក្រុមហ៊ុន ២ រកចំណូលបានច្រើនបំផុតនៅកម្ពុជា គិតត្រឹមពាក់កណ្ដាលឆ្នាំ២០២៥ នេះ

ក្រុមហ៊ុន OCIC នឹងសម្ពោធដីឡូត៍មាត់ទន្លេនៅកោះពេជ្រនៅខែមិថុនា

Facebook៖ រាល់ការផុសវីដេអូទាំងអស់ នឹងចូលទៅក្នុង Reels

ក្រុមហ៊ុន Smart Axiata មានការផ្ដល់ជូនពិសេសដល់អតិថិជន ដើម្បីជាការថ្លែងអំណរគុណកំឡុងពេលដែលក្រុមហ៊ុនផ្លាស់ប្ដូរបណ្ដាញ IP