អត្ថប្រយោជន៍នៃការលេងវាយសី

2015-08-10 17:44:48
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ការលេងកីឡាផ្សេងៗសុទ្ធតែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព មិនថាលេងបាល់ ហែលទឹក រត់ប្រណាំង ឬកីឡាផ្សេងៗជាច្រើននោះទេ។ ដោយឡែក វាយសីជាប្រភេទកីឡាមួយដែលពេញនិយមសម្រាប់មិត្តយុវវ័យជាច្រើន។ វាជួយឲ្យរាងកាយពួកគេបានរាងស្អាត និងសុខភាពបានប្រសើរ ព្រមទាំងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។ ចុះមានដឹងទេថា កីឡាដែលលេងគ្នាពីរនាក់នេះ បានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៅ?

១. ភាពស្អាតនៃរាងកាយ ការលេងវាយសីគឺតម្រូវឲ្យបញ្ចេញសកម្មភាពជាច្រើន ដូចជាដើរ ហក់ លោត ដើម្បីវាយគ្រាប់សី។ វាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធាត់បានយ៉ាងប្រសើរ។ ការលេងវាយសីមួយម៉ោងស្មើនឹងការដុតរំលាយកម្រិតជាតិខ្លាញ់៤៥០កាឡូរី ជួយធ្វើឲ្យរាងស្អាត និងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយ។

២. បង្កើនភាពរហ័សរហួនក្នុងការលេងកីឡាផ្សេងទៀត ក្រៅពីជួយឲ្យរាងស្អាត កីឡាវាយសីធ្វើឲ្យអ្នករហ័សរហួន ស្មារតីល្អ និងបង្កើតភាពវាងវៃ។ សកម្មភាពដើរចុះឡើង ដោយផ្ដោតលើទីតាំងគ្រាប់សី និងការវាយតបតទៅដៃគូ ដែលនេះជំរុញឲ្យរាងកាយធ្វើចលនាបញ្ចេញសកម្មភាពច្រើន មានភាពរហ័សរហួន ស្មារតីវាងវៃ ម្យ៉ាងវាក៏ជួយឲ្យសកម្មភាពលេងកីឡាផ្សេងទៀតរបស់អ្នកបានល្អផងដែរ។

៣. ធ្វើឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ ការលេងវាយសីជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំឲ្យរឹងមាំ។ ដោយសារត្រូវបញ្ចេញសកម្មភាពច្រើនធ្វើឲ្យគ្រប់កន្លែងនៃរាងកាយធ្វើចលនា ជាពិសេសសាច់ដុំធ្វើការបានល្អ និងធ្វើឲ្យរឹងមាំ។

៤. បង្កើនភាពរីករាយ ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍តានតឹងបានប្រសើរ មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ការលេងវាយសីជួយឲ្យអារម្មណ៍តានតឹងបានធូរស្រាល និងជួយឲ្យខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងវិញ វាបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយជាមួយដៃគូលេង មិត្តភ័ក្ដិ ឬបងប្អូនជាដើម។ ម្យ៉ាងការលេងកីឡាប្រភេទនេះជួយឲ្យការគេងបានប្រសើរផងដែរ។

៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺប្រចាំកាយមួយចំនួន កីឡាវាយសីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺមួយចំនួនដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ រោគទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងជាដើម។ ទម្លាប់លេងកីឡាប្រភេទនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយឲ្យសុខភាពបានប្រសើរ និងកាត់បន្ថយការទៅជួបពេទ្យ៕

-ចុចអាន៖ ធ្វើបបរហូបលេងៗនៅផ្ទះ បែកគំនិតបើកលក់ខ្លួនឯងពង្រីកបានសាខា ៤ ចំណូលរាប់រយដុល្លារ

ប្រែសម្រួល៖ មាន រតនា ប្រភព៖ healthfitnessrevolution

ពាក្យទាក់ទង

ព័ត៌មានសង្គមអន្តរជាតិ

អត្ថបទពេញនិយម

ស្រោមអនាម័យ ប្រវែង ២០សង់ទីម៉ែត្រ សល់ពី ២០០ឆ្នាំមុន ត្រូវបានដាក់តាំងបង្ហាញនៅសារមន្ទីរ

ស៊ូ មេឡូឌី (Melody Sou) ស្រ្តីខ្មែរទី១ នាំយក កីឡាភីឡាធីស (Pilates) មកប្រទេសកម្ពុជា មានចក្ខុវិស័យធំ ក្នុងការនាំយកប្រទេសកម្ពុជាទៅឆាកអន្តរជាតិ

ថៃ ហៅអនុព័ន្ធយោធាបរទេស ៤២ប្រទេស មកស្តាប់អំពីស្ថានការណ៍តានតឹង នៅព្រំដែន កម្ពុជា-ថៃ

ព្រឹទ្ធសភាថៃ ជំរុញរដ្ឋាភិបាល បើកសម័យប្រជុំពិសេសមួយ រកដំណោះស្រាយ ចំពោះជម្លោះព្រំដែន

កាន់តែទាក់ទាញ ទេសចរណ៍នៅសៀមរាប ម៉តូធំអូសរម៉កបំពាក់បាសធំៗត្រៀមជូនភ្ញៀវដើរលេងកម្សាន្ត

កូនស្រី ពិធីការិនី គង់ សុជាតិ បង្កើតស្នាដៃកាន់តែអស្ចារ្យក្នុងវិស័យដើរម៉ូដ កាន់តែទាក់ភ្នែកមហាជន

អត្ថបទថ្មី

ស្មាត ប្រកាសការផ្លាស់ប្តូរថ្នាក់ដឹកនាំពីខែកញ្ញានេះតទៅ៖ លោក Ziad Shatara ត្រូវបានតែងតាំងជានាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុន Robi Axiata នៅបង់ក្លាដែស ខណៈដែលលោក Ritesh Kumar Singh នឹងចូលកាន់តំណែងជានាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុនស្មាតអាស្យាតា

B&B ITALIA យីហោល្បីរបស់អ៉ីតាលី បានសម្ពោធបើកដំណើរការជាផ្លូវការនៅកម្ពុជា

អង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិកម្ពុជា (MSIC) ផ្តល់សេវាសុខភាពបន្តពូជជូនទៅបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុន បក្សីមេឌា (Baksey Media) ដោយមានការគាំទ្រមូលនិធិពីរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី (DFAT)

តស់ៗ! ឱកាសដ៏កម្រឈ្នះរង្វាន់ពី Carlsberg នាំអ្នកទៅទស្សនាផ្ទាល់ ការប្រកួតបាល់ទាត់លំដាប់ពិភពលោក ក្រុមហង្សក្រហម Liverpool FC ប៉ះ ពស់ថ្លាន់ Milan នៅហុងកុង ថ្ងៃទី ២៦ កក្កដា ២០២៥

ក្រុមហ៊ុន ២ រកចំណូលបានច្រើនបំផុតនៅកម្ពុជា គិតត្រឹមពាក់កណ្ដាលឆ្នាំ២០២៥ នេះ

ក្រុមហ៊ុន OCIC នឹងសម្ពោធដីឡូត៍មាត់ទន្លេនៅកោះពេជ្រនៅខែមិថុនា