អត្ថប្រយោជន៍នៃការលេងវាយសី

2015-08-10 17:44:48
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ការលេងកីឡាផ្សេងៗសុទ្ធតែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព មិនថាលេងបាល់ ហែលទឹក រត់ប្រណាំង ឬកីឡាផ្សេងៗជាច្រើននោះទេ។ ដោយឡែក វាយសីជាប្រភេទកីឡាមួយដែលពេញនិយមសម្រាប់មិត្តយុវវ័យជាច្រើន។ វាជួយឲ្យរាងកាយពួកគេបានរាងស្អាត និងសុខភាពបានប្រសើរ ព្រមទាំងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។ ចុះមានដឹងទេថា កីឡាដែលលេងគ្នាពីរនាក់នេះ បានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៅ?

១. ភាពស្អាតនៃរាងកាយ ការលេងវាយសីគឺតម្រូវឲ្យបញ្ចេញសកម្មភាពជាច្រើន ដូចជាដើរ ហក់ លោត ដើម្បីវាយគ្រាប់សី។ វាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធាត់បានយ៉ាងប្រសើរ។ ការលេងវាយសីមួយម៉ោងស្មើនឹងការដុតរំលាយកម្រិតជាតិខ្លាញ់៤៥០កាឡូរី ជួយធ្វើឲ្យរាងស្អាត និងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយ។

២. បង្កើនភាពរហ័សរហួនក្នុងការលេងកីឡាផ្សេងទៀត ក្រៅពីជួយឲ្យរាងស្អាត កីឡាវាយសីធ្វើឲ្យអ្នករហ័សរហួន ស្មារតីល្អ និងបង្កើតភាពវាងវៃ។ សកម្មភាពដើរចុះឡើង ដោយផ្ដោតលើទីតាំងគ្រាប់សី និងការវាយតបតទៅដៃគូ ដែលនេះជំរុញឲ្យរាងកាយធ្វើចលនាបញ្ចេញសកម្មភាពច្រើន មានភាពរហ័សរហួន ស្មារតីវាងវៃ ម្យ៉ាងវាក៏ជួយឲ្យសកម្មភាពលេងកីឡាផ្សេងទៀតរបស់អ្នកបានល្អផងដែរ។

៣. ធ្វើឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ ការលេងវាយសីជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំឲ្យរឹងមាំ។ ដោយសារត្រូវបញ្ចេញសកម្មភាពច្រើនធ្វើឲ្យគ្រប់កន្លែងនៃរាងកាយធ្វើចលនា ជាពិសេសសាច់ដុំធ្វើការបានល្អ និងធ្វើឲ្យរឹងមាំ។

៤. បង្កើនភាពរីករាយ ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍តានតឹងបានប្រសើរ មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ការលេងវាយសីជួយឲ្យអារម្មណ៍តានតឹងបានធូរស្រាល និងជួយឲ្យខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងវិញ វាបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយជាមួយដៃគូលេង មិត្តភ័ក្ដិ ឬបងប្អូនជាដើម។ ម្យ៉ាងការលេងកីឡាប្រភេទនេះជួយឲ្យការគេងបានប្រសើរផងដែរ។

៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺប្រចាំកាយមួយចំនួន កីឡាវាយសីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺមួយចំនួនដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ រោគទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងជាដើម។ ទម្លាប់លេងកីឡាប្រភេទនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយឲ្យសុខភាពបានប្រសើរ និងកាត់បន្ថយការទៅជួបពេទ្យ៕

-ចុចអាន៖ ធ្វើបបរហូបលេងៗនៅផ្ទះ បែកគំនិតបើកលក់ខ្លួនឯងពង្រីកបានសាខា ៤ ចំណូលរាប់រយដុល្លារ

ប្រែសម្រួល៖ មាន រតនា ប្រភព៖ healthfitnessrevolution

ពាក្យទាក់ទង

ព័ត៌មានសង្គមអន្តរជាតិ

អត្ថបទពេញនិយម

លេចវត្ដមានតារាចម្រៀង ចាន់ ស្រីខួច យ៉ាងស្រស់ស្អាតក្នុងពិធីសម្ពោធ PLUS 855 MUSIC

កាន់តែទាក់ទាញ ទេសចរណ៍នៅសៀមរាប ម៉តូធំអូសរម៉កបំពាក់បាសធំៗត្រៀមជូនភ្ញៀវដើរលេងកម្សាន្ត

មកដឹងពីប្រាក់បៀវត្សប្រចាំខែ របស់ ឯកអគ្គរាជទូត តំណាងកម្ពុជា នៅតាមស្ថានទូតនីមួយៗ នៅបរទេស

ព្រះពិធីចែចូវ ព្រះអង្គម្ចាស់ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ពង្សសូរិយា ជាពិធីសិរីមង្គលសែរាជវង្សានុវង្សខ្មែរដ៏ធំ

ខំស្កាត់តាំងពីហូឡង់ដ៍ មកដល់កម្ពុជា យុវតី ជី នីកូ ត្រៀមខ្លួនរត់ដើម្បីសប្បុរសធម៌ជាមួយSAI ឆាប់ៗ

ជំនឿផ្សេងៗទាក់ទងរឿងញាក់ត្របកភ្នែកតាមម៉ោង

អត្ថបទថ្មី

Metfone ដំណើរអស់រយៈពេល 16 ឆ្នាំសម្រាប់វិស័យកីឡាបាល់ទាត់កម្ពុជាប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងមហិច្ឆតា

ឡាវ ជិតបើកដំណើរការកន្លែងផលិតអគ្គិសនីដើរដោយខ្យល់ ដ៏ធំបំផុតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍

ឱកាសដ៏អស្ចារ្យ! ក្រុមហ៊ុន តូយ៉ូតា (ខេមបូឌា) នឹងនាំយកកាដូដ៏អស្ចារ្យរាល់ការកក់រថយន្ត រថយន្តស៊េរីថ្មីចុងក្រោយបង្អស់ទៅកាន់ខេត្តរតនគិរី!

ភ្លៀងខ្លាំងយ៉ាងណា លែងជាបញ្ហា! វិធីសាស្រ្តថែទាំគោ ក្នុងរដូវវស្សា ធានាសុខភាព និងផលិតភាពរបស់សត្វ