​របៀប​ដែល​អ្នក​អនុវត្ត​បាន​យ៉ាង​ល្អ​នៅ​លើ​គ្រែ​ជាមួយ​ដៃគូ​គឺ​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​សុខភាព​ផ្លូវកាយ និង​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ដែរ ព្រោះ​វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ជីវិត​សុខភាព​ផ្លូវភេទ​។ របៀប​រស់នៅ និង​របប​អាហារ មាន​តួនាទី​ដោយ​ផ្ទាល់​សម្រាប់​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​យ៉ាងសកម្ម​។ ថ្វីបើ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​ពឹងផ្អែក​ទៅលើ​ថ្នាំ​បំផុត និង​ផលិតផល​ផ្សេងៗ​នោះ គេ​ប្រហែលជា​មិន​ទទួលបាន​អ្វីដែល​ត្រូវការ​ពិតប្រាកដ​នោះ​ទេ​។ លើសពីនេះទៅទៀត ផលិតផល​ទាំងនេះ​ប្រហែលជា​អាច​មាន​ផល​រំខាន​ចំពោះ​សុខភាព​ថែម​ទៀត​។ យ៉ាងណាមិញ វា​តែងតែ​ជា​រឿង​ល្អ​ជា​និច្ច​បើសិនជា​ជ្រើសរើស​អ្វី​ដែល​ជា​របស់​ធម្មជាតិ​។

ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អាហារ​ដែល​អាច​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​លិង្គ និង​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​កាន់តែខ្លាំង​៖

សណ្តែកដី​

ស្ពៃ​ស្ពីណា​ច​

ផ្លែ​ចេក​

ស្រូវ​អូដ​

ផ្លែ​បឺរី​

ខ្ទឹម​ស និង​ខ្ទឹមបារាំង​

​ផ្លែ​បឺ​

ផ្លែ​ឪឡឹក​

តែ​បៃតង​

ផ្លែ​ទទឹម​

ខ្ញី​

ការ៉ុត​

ម្ទេស​

សូកូឡា​

ស៊ុត​

ប៉េង​ប៉ោះ​

ដំឡូង​បារាំង​

គ្រាប់​ល្ពៅ​

គ្រាប់ស្វាយចន្ទី​

ត្រី​សាល​ម៉ុង​

ស្រា​ក្រហម​

​ផ្លែឈើ​រី​៕