អ្នកចង់សម្រកគីឡូ បានរាងស្អាត មកញ៉ាំ អាហារ៣នេះ មុនគេង នឹងឃើញលទ្ធផលដ៏រំភើប

2018-08-20 01:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្អាតក្រោយពេលដែល ញ៉ាំមុនគេង។

១. អ្នកអាចឆុងទឹកឃ្មុំ មកញ៉ាំ មុនពេលចូលគេង

ព្រោះនៅក្នុងនោះសម្បូរទៅដោយសារធាតុជាច្រើន ដែលអាចជួយជម្រះជាតិពុលចេញពីក្រពះ និងពោះវៀន។ បន្ទាប់មក វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកងាយស្រួលបត់ជើងតូច ធំ បញ្ចេញជាតិពុលនៅពេលព្រឹក។ ដូចនេះ អ្នកនឹងអាចមានរាងស្អាត ជាមិនខានឡើយ ព្រោះគ្មានកាកសំណល់សល់ក្នុងរាងកាយអ្នក។

២. អ្នកអាចពិសាទឹកដោះគោមុនចូលគេងបាន

ព្រោះនៅក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ថែមទាំងអាចជួយអ្នកឲ្យស្រកទម្ងន់ទៀតផង។ ជាពិសេស នៅក្នុងនោះសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកក្រោកពីគេង ដោយមិនមានអាការៈឃ្លានឡើយ។

៣. នៅក្នុងស្រូវសាលី

មានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយធ្វើឲ្យកាឡូរី ក្នុងរាងកាយអ្នកអាចបញ្ចេញចេញមកក្រៅ ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមិនសូវប្រឈមមុខនឹងអាការៈទល់លាមកឡើយ។

ជាពិសេស ស្រូវសាលីមួយនេះ អាចជួយកាត់បន្ថយកាកសំណល់ក្នុងរាងកាយអ្នក ដោយធ្វើឲ្យអ្នកអាចមានរាង ស្អាតមួយជាមិនខានឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកអាចបរិភោគអាហារទាំងនេះមុនពេលចូលគេងបាន ដើម្បីអាចរក្សាបានរាងដែលស្អាតមួយ៕

ប្រភព៖ Health.com.kh ប្រែសម្រួល៖ ពៅ រក្សា