ឆេកូ-លក្ខិណា ប្រាប់​តិចនិក​ពេល​ព្រឹក​​៦​យ៉ាង​ ដើម្បី​សុខភាព ​និង​សម្រស់

  • 2016-06-14 13:01:52
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

កញ្ញា តេង លក្ខិណា និង លោក តេង ឆេកូ ដែល​ជា​បង​ប្អូន​បង្កើតនឹង​គ្នា ​ហើយ​ក៏​ជា​តារា​ចម្រៀង​ប្រចាំ​ផលិតកម្ម M ជា​មួយ​គ្នា​នោះ បាន​ប្រាប់​ពី​តិចនិក​ងាយ​ៗ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ទាំង​ពីរ​តែង​តែ​ធ្វើ​ជា​ទម្លាប់​​ប្រចាំ​នៅ​ពេល​ព្រឹក។ ឆេកូ លើក​ឡើង​​ថា​ "ខ្ញុំ​ ​និង​បង​ ល័ក្ខ​មាន​ទម្លាប់​ដូច​គ្នា​ច្រើន​ ទាំង​ការ​ញ៉ាំ​ ការ​គេង​ និង​ការ​ថែ​ទាំ​សុខភាព"។

 

 

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ទាំង​ពីរដែល ឆេកូ បាន​ប្រាប់​មក​កាន់ Sabay៖

 

១. ក្រោក​ពី​គេង​ម៉ាង ៦ ព្រឹក

 

 

(រូប​តំណាង)

 

២. ងើប​ពី​គេង​ភ្លាម​ ញ៉ាំ​ទឹក​មួយ​កែវ​ភ្លាម​

 

 

(រូប​តំណាង)

 

៤. ញ៉ាំ​ទឹក​ដោះ​គោ​មួយ​កែវ និង យ៉ាអ៊ួ មួយកំប៉ុង​

 

 

(រូប​តំណាង)

 

៥. ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​តិច​តែ​ផ្ដល់​ថាមពល​

 

 

(រូប​តំណាង)

 

៦. ហែល​ទឹក ​ឬ​ហាត់​ប្រាណ​បើ​មិន​រវល់​ថត​បទ​ចម្រៀង

 

 

(រូប​ហ្វេសប៊ុក ឆេកូ)

 

អត្ថបទ៖ SAMEDY​​

ពាក្យទាក់ទង
អត្ថបទពេញនិយម
គម្រោង​ស្ពានផ្សារចាស់-ជ្រោយចង្វារ-អរិយក្សត្រ កំពុងស្ថិតក្នុង​ដំណាក់កាលណាហើយ?
អ្នកជំនាញ​ កំពុងសាកល្បងផ្គុំថ្ម​ទៅតាមលំនាំដើម នៅប្រាសាទជម
គម្រោង​ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តថ្មី២នេះ នឹងបម្រើ​ដល់វិស័យកសិកម្ម​ក្នុងខេត្តកំពង់ធំ យ៉ាងធំធេង
Toyota ចាយលុយដល់ ១,៤ពាន់លានដុល្លារ ដើម្បីផលិតរថយន្តអគ្គិសនីកៅអី ៣ជួរ
ត្រឹម៥ខែប៉ុណ្ណោះ! បដិមាបុរាណខ្មែរជាច្រើន ត្រូវបានជីកកំណាយរកឃើញ និង​វិលត្រឡប់ពីបរទេស
រវល់ជាមួយការងារប៉ុណ្ណាក៏ដោយ Taylor ឆ្លៀតពេលសាកថ្មជីវិតជាមួយមិត្តប្រុសយ៉ាងផ្អែមល្ហែម
អត្ថបទថ្មី
លោកបណ្ឌិត អាំង សិរីពិសិដ្ឋ រំពឹងថ្ងៃណាមួយការលេងបាល់ទះខុសបច្ចេទេសនឹងត្រូវលុបបំបាត់ទាំងស្រុង
ដំណើរចេញពីបេះដូង៖ មិត្តហ្វូន និងកាកបាទក្រហមកម្ពុជា
ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ចុះទស្សនកិច្ចនៅរោងចក្រកែច្នៃផលិតផលអាហារ និងបំលែងសាច់មាន់ក្រុមហ៊ុន ស៊ី.ភី. ខេមបូឌា
BYD ចេញឡានភីកអាប់ Hybrid ថ្មី សាកភ្លើងក៏បាន ហើយមានការ៉ាអូខេទៀត
Ronaldo បាន​ក្លាយ​ជា​អត្តពលិក​​រក​លុយ​ច្រើន​ជាង​គេ​លើ​លោកនៅឆ្នាំ២០២៤
Xavi អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់​ពី​តំណែង
បិទ